Informação x Conhecimento x Memória

Você já deve ter ouvido que o excesso de informações que recebemos faz mal para a nossa saúde, certo? Mas você sabia que não existe um limite de informações que podem ser incluídas no nosso cérebro? E sobre as notícias falsas, você sabe por que elas são mais compartilhadas do que as verdadeiras? Quer saber mais sobre isso?

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A Evolução da Informação

A relação dos humanos com a informação começou quando deixamos de ser nômades e passamos a viver em comunidades. Com isso, surgiu um novo problema: o lixo. Na Idade Média, a preocupação sanitária levou à criação das primeiras iniciativas de coleta de lixo, pois o acúmulo de resíduos estava ligado a diversas doenças.

O Excesso de Informação

O sociólogo e filósofo Zygmunt Bauman descreve que o principal obstáculo que enfrentamos em direção ao conhecimento é o excesso de informações. Embora não haja um limite para a quantidade de informações que podemos armazenar, ler ou ouvir uma informação não significa que a conhecemos. A neurocientista Natalia Mota afirma que a forma como armazenamos informações é plástica e flexível, e quanto mais aprendemos, mais sabemos aprender.

Os Efeitos do Excesso de Informação

Tentar assimilar muitas informações de uma só vez pode ser prejudicial. A atenção dividida entre múltiplos estímulos impede que as informações sejam registradas na memória. Além disso, a sobrecarga de informações pode gerar reações emocionais negativas e estresse, elevando os níveis de cortisol e adrenalina no corpo.

O Conhecimento e a Busca por Fontes Confiáveis

O conhecimento é uma operação complexa que exige técnicas como lógica, verificação empírica e comprovação. Para adquirir conhecimento, é necessário buscar informações em diversas fontes e confrontá-las. O nosso cérebro gosta de novidades e emoções, mas informações impactantes podem gerar estresse.

As Fake News e Suas Consequências

As notícias falsas circulam rapidamente e são mais compartilhadas porque mexem com as emoções. Um estudo do Instituto de Tecnologia de Massachusetts mostrou que a probabilidade de notícias falsas serem compartilhadas é 70% maior do que as verdadeiras. Isso ocorre porque elas são curtas, impactantes e apelam para a emoção.

A Dependência da Tecnologia

A dependência de dispositivos eletrônicos para armazenar informações pode fazer com que o cérebro perca o treino de gravar memórias. A neurocientista cognitiva Maria Wimber afirma que a busca constante por informações impede o acúmulo de memórias de longo prazo.

Estratégias para Lidar com o Excesso de Informação

Se você sente que o excesso de informações está afetando sua vida, aqui estão algumas estratégias que podem ajudar:

• Controle o Tempo: Use ferramentas para contabilizar o tempo que você dedica a consumir informações. No Instagram, por exemplo, você pode programar um aviso quando o tempo acabar.

• Filtre as Informações: Silencie notificações de mensagens, e-mails e redes sociais. Controle quantas vezes ao dia você acessa essas plataformas.

• Evite Informações Pesadas: Não se concentre por longos períodos em conteúdos que geram estresse. Tente manter a atenção na informação que está à sua frente.

• Desconecte-se: Reserve momentos do dia para se desconectar das redes sociais e da tecnologia.

  
  

E você, conhece alguma outra estratégia que não citamos aqui para se poupar de tanta informação nos dias de hoje? Conte para nós através da plataforma do podcast e siga o perfil @biologaroficial no Instagram. Ah, só uma coisa: o episódio de hoje foi baseado principalmente na reportagem de Sibele Oliveira, publicada em novembro de 2020 na UOL, que traz uma longa reflexão sobre o tema. Até a próxima!